Madrasi csirke (indiai)
Hozzávalók
(3-4 sz.): 45 dkg csirkehús, 3 ek olaj, 1 nagy hagyma, 4 gerezd fokhagyma, 2 ek
garam masala, 1-2 ek bors, 1˝ ek örölt koriander, 1 ek örölt
köménymag, ˝ ek kurkuma, ź ek gyömbérpor, 3 ek paradicsomp
Szójás
babgulyás
35 dg száraz tarkababot előző este
válogassunk, majd jól mossunk meg, és áztassuk be 1,2 liter vízbe. A tavalyi,
legalább fél éves szárazbabra 1,3 liter vizet öntsünk. Másnap egy diónyi
vöröshagymát vágjunk apróra, és egy
Mozzarellás
csirkemell
Hozzávalók:
50 dkg csirkemell
mozarella
baconszalonna
(szeletelt, vékony csíkok)
oregano,
bors, majoránna
olívaolaj
a sütéshez
fokhagyma
só
A csirkemellet aránylag vékony szeletekre
vágju
Gombakrémmel töltött zöldpaprika
Hozzávalók: 4 db szép, egyformanagyságú
piros vagy zöld színű paprika, 10 dkg gomba, 5 dkg juhtúró, 5 dkg margarin, 2
db egész tojás, 1 kis fej vöröshagyma, 1 evőkanál olaj, ízlés szerint só és
törött fekete
SZERECSENDIÓS
GŐZÖN PÁROLT BROKKOLI PIRÍTOTT MANDULÁVAL
Amíg sül a hal, bőven van időm elkészíteni a
brokkolit. A gőzölésben nemcsak az a jó, hogy még a legélesebb szemű diétás
nővér sem talál benne kivetnivalót. Hanem az is, hogy miközben
PENNE FRISSDIÓ-MÁRTÁSSAL
Hozzávalók:
5 deka dióbél
1 nagy csokor petrezselyem
1 citrom
1 deci nagyon jó olivaolaj
só és frissen őrölt bors
20 deka penne
5 deka frissen reszelt parmezán
Amíg enyhén sós, lobogóan forró v
Majonézes
túrókrém
15 perc Nehézség: 1
Hozzávalók: 20 dkg tehéntúró, 1 dl majonéz, 2 gerezd fokhagyma, mustár,
só és törött fehér bors, ízlés szerint
Az áttört tehéntúrót simára keverjük a majonézzel, a fűszerekkel és a
szétzúzott fokh