online kép - Fájl  tubefájl feltöltés file feltöltés - adja hozzá a fájlokat onlinefedezze fel a legújabb online dokumentumokKapcsolat
  
 

Letöltheto dokumentumok, programok, törvények, tervezetek, javaslatok, egyéb hasznos információk, receptek - Fájl kiterjesztések - fajltube.com

Online dokumentumok - kep
  
felso sarok kategória jobb felso sarok
 

Biológia
Filozófia
Gazdaság
Gyógyszer Kozmetikumok Sport
Irodalom
Menedzsment
Receptek
Vegyes

 
bal also sarok   jobb also sarok
felso sarok   jobb felso sarok
 




































 
bal also sarok   jobb also sarok

Fekvenyomas negatív ferde padon

sport





felso sarok

egyéb tételek

jobb felso sarok
 
Tarogatas egyenes padon
A mellizom
Fekvenyomas ferde padon egykezes súlyzókkal
Fekvenyomas egyenes padon
COMPLETE BOOK OF FOOSBALL
Nyomas chest-press gépen
Fekvenyomas ferde padon
Fekvenyomas negatív ferde padon
 
bal also sarok   jobb also sarok

Fekvenyomás negatív ferde padon

Hatás

Középső mellizomzat

  • A vállszélességnél 10-20 cm-re 747b15h l szélesebb fogást használjon.
  • A lábait rögzítse a pad felső szélén.
  • A gyakorlat alsó pontján tartson egy pillanatnyi szünetet, hogy a súlyt ne lendületből emelje.
  • Nagyobb súly használatakor segítővel végezze a gyakorlatot az esetleges sérülések elkerülése végett.



Találat: 6093







Felhasználási feltételek